インナーマッスルグッズの市販品

インナーマッスルを鍛えるトレーニングをコアトレーニングと言います。インナーマッスルはハードな運動でなくても鍛えることが出来ます。以前テレビで姿勢をよくするだけで何ｋｇやせるというのをやっていましたが、その効果はインナーマッスル強化による基礎代謝アップによるものです。

インナーマッスルを鍛えるグッズはいろいろ市販されていますが、「ふりふり！シェイプシェイカー」は場所をあまりとらないトレーニンググッズ。バーを持っておなかに力を入れて体をひねるだけでインナーマッスルを鍛えることが出来ます。

以前読んだことのある「若さの泉」という本で紹介されていたチベットの若返り体操もインナーマッスルを鍛える方法に見えます。インナーマッスルだけでなく、内臓の働きもよくするといわれていますが、体操を行うことで直接的に姿勢を保つインナーマッスルを鍛えるでしょう。

インナーマッスルは忙しくて、運動の時間の取れない人にうってつけです。生活しながら短時間でインナーマッスルを鍛えれば健康な生活への第一歩となります。最初の一歩は簡単で楽なほうがいいですよね。
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